Ar esate pastebėję, kad vieni žmonės gali pusryčiams valgyti aštrų maistą, užgerti jį stipria kava ir jaustis puikiai, o kiti nuo tokio eksperimento visą dieną jausis blogai? Arba kodėl vieniems svoris krenta tiesiog atsisakius vakarienės, o kitiems reikia griežto, struktūrizuoto plano? Šiuolaikinė mityba siūlo šimtus dietų, tačiau astrologai teigia, kad geriausias maisto gidas yra įrašytas mūsų gimimo žemėlapyje.
Mūsų kūno metabolizmą, virškinimą ir energijos lygį stipriai veikia keturios kosminės stichijos. Tai, kas maitina ugnį, gali visiškai užgesinti vandenį. Pažvelkime, kaip turėtų atrodyti jūsų mityba pagal Zodiako ženklą ir koks maistas jums labiausiai tinka, kad jaustumėtės energingi, sveiki ir lengvi.
Ugnies stichija (Avinas, Liūtas, Šaulys) – greitas metabolizmas ir poreikis vėsintis
Ugnies ženklai pasižymi „karštu“ virškinimu. Jų medžiagų apykaita dažniausiai yra greita, jie greitai sudegina kalorijas, tačiau linkę į uždegimus, skrandžio rūgštingumą ir perdegimą.
Avinui maistas yra kuras, kurį reikia gauti čia ir dabar. Jie dažnai valgo paskubomis, o tai kenkia skrandžiui. Avinams naudingiausia rinktis smegenų veiklą ir kraujotaką palaikantį maistą: liesą jautieną, pupeles, graikinius riešutus ir tamsiai žalias daržoves (brokolius, špinatus). Šio ženklo atstovai turėtų vengti per didelio kiekio aštrių prieskonių, nors juos ir mėgsta – jų ugnį reikia šiek tiek prigesinti.
Liūtai dievina karališką maistą ir gražų pateikimą. Tačiau jų silpnoji vieta – širdies ir kraujagyslių sistema. Liūtams būtina mitybą praturtinti produktais, kurie mažina cholesterolį: riebia žuvimi (lašiša, skumbre), alyvuogių aliejumi, avokadais ir citrusiniais vaisiais. Mažiau sunkių, riebių padažų, daugiau šviežumo.
Šaulys mėgsta eksperimentuoti ir ragauti egzotiškus patiekalus, tačiau jų jautrioji vieta – kepenys. Jiems gyvybiškai svarbu mityboje turėti produktų, kurie valo organizmą: burokėlių, česnakų, imbiero ir kuo daugiau tyro vandens su citrina. Šio ženklo atstovai turėtų apriboti sunkius desertus ir alkoholį – Šaulio organizmas į juos reaguoja labai jautriai.
Žemės stichija (Jautis, Mergelė, Ožiaragis) – lėtas virškinimas ir poreikis struktūrai
Žemės ženklai turi lėtesnę medžiagų apykaitą. Jie linkę kaupti svorį, todėl jiems maistas turi būti lengvas, švarus ir lengvai virškinamas, kad nesukeltų sunkumo jausmo.
Jautis yra tikras gurmanas. Jis valgo lėtai, mėgaujasi kiekvienu kąsniu, tačiau dažnai persivalgo iš malonumo. Kadangi Jaučio silpnoji vieta yra skydliaukė ir lėtas metabolizmas, jo lėkštėje turi dominuoti maistas, turintis jodo ir skaidulų: jūros kopūstai, žuvis, šviežios salotos ir pilno grūdo produktai.
Mergelė turi patį jautriausią virškinamąjį traktą iš visų Zodiako ženklų. Stresas šio ženklo atstovams iškart muša per skrandį. Mergelėms idealiai tinka paprastas, naminis, termiškai apdorotas maistas – troškiniai, sriubos, avižinė košė. Jiems labai naudingi fermentuoti produktai (kefyras, rauginti kopūstai), kurie palaiko žarnyno mikroflorą.
Ožiaragis iš prigimties yra disciplinuotas, tačiau jo mityboje dažnai trūksta įvairovės. Šio ženklo atstovams svarbu stiprinti kaulus, dantis ir sąnarius. Į savo racioną jie turi įtraukti kalcio ir mineralų turtingą maistą: varškę, kietąjį sūrį, migdolus, sezamo sėklas ir tamsias uogas.
Oro stichija (Dvyniai, Svarstyklės, Vandenis) – nervinė sistema ir lengvas maistas
Oro ženklai dažnai pamiršta pavalgyti, nes jų galvoje sukasi tūkstančiai minčių. Jie užkandžiauja bėgimui, o tai sekina jų nervų sistemą. Jiems reikia maisto, kuris ramina ir suteikia stabilios energijos.
Dvyniams maistas turi būti patogus ir greitai paruošiamas. Tačiau vietoj traškučių ar greito maisto, jų nervų sistemai žūtbūt reikia magnio ir kalio. Šio ženklo atstovai turėtų rinktis bananus, riešutus, sėklas, asparagus ir lengvą paukštieną. Taip pat valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau.
Svarstyklės dažnai susiduria su inkstų ir skysčių sulaikymo problemomis. Joms svarbiausia mitybos taisyklė – mažiau druskos ir daugiau natūralių skysčių varytojų. Į lėkštę šio ženklo atstovai turėtų dėti agurkus, salierus, spanguoles ir valgyti obuolius. Taip pat Svarstyklėms svarbu estetiška aplinka valgant – graži lėkštė pagerina jų virškinimą.
Vandenis yra linkęs į kraujotakos sutrikimus ir staigius energijos šuolius. Jiems reikalingi produktai, kurie palaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje: ankštiniai augalai (avinžirniai, lęšiai), grikiai, ožkų sūris ir tamsusis šokoladas. Šio ženklo atstovai turėtų vengti gazuotų gėrimų ir rafinuoto cukraus pertekliaus.
Taip pat skaitykite:
Vandens stichija (Vėžys, Skorpionas, Žuvys) – emocinis valgymas ir skysčių balansas
Vandens ženklai maistą tiesiogiai sieja su savo nuotaika. Jie linkę „užvalgyti“ liūdesį, stresą ar vienatvę. Jų organizmas lengvai sulaiko skysčius, todėl mityba turi būti švari ir tonizuojanti.
Vėžys turi labai jautrų skrandį, kuris reaguoja į bet kokį emocinį foną. Jiems reikėtų vengti sunkaus, riebaus, kepto maisto. Vėžiams idealiai tinka švelnūs skoniai: virta vištiena arba kalakutiena, ryžiai, moliūgai, cukinijos ir uogos. Šio ženklo atstovai turėtų valgyti tik ramioje, jaukioje aplinkoje.
Skorpionas iš prigimties turi stiprų organizmą, tačiau linkęs į toksinų kaupimąsi. Jų mityboje turi būti maisto, kuris padeda natūraliai detoksikacijai: čili pipirų (protingais kiekiais, nes jie greitina Skorpiono medžiagų apykaitą), moliūgų sėklų, granatų ir tamsiųjų vynuogių.
Svajingosios Žuvys turi silpną imuninę sistemą ir yra labai jautrios maisto kokybei – jos dažniausiai nukenčia nuo apsinuodijimų. Joms idealiai tinka jūros gėrybės, dumbliais turtingi produktai, šviežios daržovės ir vaisiai, turintys daug vandens (melionai, arbūzai). Mažiau mielinių gaminių ir cukraus, kurie sukelia organizmo rūgštėjimą.
Atradę savo kosminės lėkštės paslaptis, nepamirškite pasirūpinti ir kasdieniais virtuvės įpročiais – sužinokite, kokie 5 superproduktai padės palaikyti visų namiškių sveikatą ir energiją.
